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『輕鬆擁有職場高EQ』

發佈日期 2025-08-08

『輕鬆擁有職場高EQ』

一、時　　間：114年10月16日（星期四）上午08:50～下午16:00
二、地　　點：嘉義縣創新學院【203教室】嘉義縣太保市祥和二路東段8號
三、指導單位：經濟部中小及新創企業署、嘉義縣政府
四、主辦單位：嘉義縣中小企業服務中心、嘉義縣工商發展投資策進會
五、講　  師：許彥豪老師(現任：琳安診所營養教練(健康管理師)，經歷：美商優莎納股份有限公司台灣分公司菁英講師(2009至今)、沈氏環科有限公司特聘講師、米沙路莊園文創有限公特聘講師森康食品有限公司特聘講師、琳安診所 健康管理師/講師、台北市健言社123期社長、Garmin亞太區跑步教練、BNI國際認證工作坊培訓師（ASWS）)彥豪講師授課經驗已經16餘年，理工背景邏輯清晰，因家庭與個人健康因素走向預防醫學，熱愛學習與分享，實務經驗完整，獅子會、扶輪社、學校與企業客製化(讀書會)活動與講座辦理規劃執行經驗豐富。

六、課程綱要：

第一單元：
情商啟蒙：認識自我與情緒的智慧
情緒是什麼？了解自己有多重要
認識EQ的五大核心能力及其影響

探索自我情緒的來源與感受差異
了解情緒強度與情境的關聯
建立對情緒「不壓抑、不放縱」的健康觀念

第二單元：
情商實踐：覺察、調節
高EQ的覺察力與調節力
體會情緒背後的真正需求

學會從「感覺」回到「選擇」
練習情緒管理的實用方法（呼吸、轉念、自我對話）
培養在壓力中保持冷靜的能力

第三單元：
情商領導：高效溝通
EQ溝通術 × 衝突中的溫柔力量
學習非暴力溝通四步驟

看見他人的情緒訊號，提升共感力
應對職場中常見的衝突與誤會
建立「有邊界、有溫度」的溝通方式

第四單元：
情商深化：健康、成長與未來展望
做一個幸福感傳遞者
辨識非理性想法與內在信念

用EQ重新定義「我可以怎麼做得更好」
將EQ行為化、落實在每日人際互動
正念療癒飲食，啟動長效改變

七、參加對象：企業負責人、經理人、業務主管、財會主管、廠務及業務相關人員
八、課程費用：免  費。（提供講義資料、午餐、茶水；教室無提供電源，請自備！）
九、報名人數：限60名。（資源共享原則，以「每家公司限定最多3名」參加並以報名順序為準。）
十、報名方式：即日起至10月9日前完成報名，請您記得上課日期，本單位不再另行通知上課。傳真報名，請務必主動來電確認是否報名成功。

檔案下載 20250819175238.pdf